Сапшо, Охоронюване озеро в Демидовському районі, Росія

Озеро Сапшо займає приблизно 3 квадратних кілометри і розташоване в національному парку Смоленське Поозер'я, містить шість островів різного розміру. Вода досягає глибини майже 19 метрів у найглибших місцях.

На острові Чернецький і східному березі виявлено неолітичні сліди IV–III тисячоліть до н. е., а також кургани тушемлинської культури та культури довгих курганів. У XIX столітті Микола Пржевальський купив західну частину озера, і межа його маєтку проходила вздовж оза, що зветься Чортова гряда. Нині озеро є пам'яткою природи в національному парку «Смоленське поозер'я».

Назва озера пов'язана з річкою Сапша, а його острови мають народні назви: Чернецький нагадує про відлюдника на ім'я Чернець, а Дубовий ще називають Островом Кохання. З початку XX століття промисловий вилов риби заборонено, і нині озеро використовують для відпочинку та дрібного рибальства.

Вода найтепліша і найкраща для купання з кінця червня до початку серпня, коли температури комфортні. Відвідувачі повинні уважно дотримуватися правил парку та не залишати сміття.

Шість островів в озері були сформовані льодовиковою ерозією тисячі років тому, що робить їх видимими залишками льодовикового періоду в цьому регіоні. Деякі острови, як-от Чернецький, особливо помітні своїми чіткими геологічними формаціями.